Salud y trabajo

 El 17 de marzo de marzo de este año se publicó un informe sobre la precariedad laboral y la salud mental, realizado por una comisión de expertos en colaboración con el Gobierno de España.


Según el informe, aproximadamente 170.000 personas caen en depresión por un trabajo precario.

La depresión es un trastorno mental real. A diferencia de lo que mucha gente cree, hay un soporte físico que lo sostenta: las gammagrafías cerebrales, que son distintas en personas sanas que en pacientes con esta patología. Puede haber múltiples causas, pero la genética y los químicos del cerebro pueden influír.

Un sueldo insuficiente, largas jornadas, condiciones laborables pésimas, o la no obtención de un trabajo fijo son alguno de los principales factores que afectan a la salud de los trabajadores españoles. Y es que casi la mitad de esto (casi el 48%) de los trabajadores asalariados en España sufren por la precariedad: 6,5 millones de personas, de las cuales, 900.000 la sufren de forma extrema.

En el informe, también se expone que en el 2020 un tercio de los trastornos de depresión se podrían haber evitado con un trabajo estable.

Además, también resalta el hecho de que, las mujeres son más propensas a la depresión, y que estas - junto con los jóvenes y los más veteranos- son los que más sufren por la precariedad laboral. En el caso de los jóvenes, estos realizan trabajos de baja cualificación con respecto a sus estudios. 

En el documento se proponen medidas para evitar el burn-out y otros problemas mentales, así como eliminar la precariedad laboral en nuestro país.

Benzodiacepinas en España

 Hace un mes, se publicó en el Diario de Sevilla una noticia que impactó bastante poco: "España lidera el consumo mundial de benzodiacepinas". ¿Pero que supone esto?

Las benzodiacepinas son medicamentos psicotrópicos usados para tratar la ansiedad, estrés o insomnio, entre otros. Se estima que en 2020 se consumieron aproximadamente 110 dosis por cada 1.000 habitantes, un número elevadísimo, muy por delante de los siguientes, que son Bélgica y Portugal, con un poco más de 80 dosis.

Consumo de fármacos hipnóticos y sedantes en España a lo largo de 11 años.

Según el Ministerio de Sanidad, un tercio de la población española tiene problemas de salud mental, como la ansiedad -con  una prevalencia mayor en mujeres que hombres -.

El consumo frecuente de benzodiacepinas, calificadas como hipnosedantes, puede conllevar a la adicción, así como al incremento de la tolerancia al medicamento, y por lo tanto, al consumo de mayores dosis para los mismos efectos. 

Entre los fármacos más empleados de este tipo son el Lorazepam (el más fuerte), oxazepam, midalozam (acción más corta) o clonazepam, entre otros.

Para el Dr. Oliveros, psiquiatra en Madrid, el aumento de consumo de las benzodiacepinas se vio muy respaldado por la pandemia, así como la automedicación, práctica que se debería disminuír.

Cómo afecta el alcohol en la salud mental

 El consumo de alcohol puede afectar negativamente la salud mental de las personas de diversas maneras. A continuación, menciono algunas de las formas más comunes en las que el consumo de alcohol puede afectar la salud mental:

  1. Depresión: El alcohol puede afectar el equilibrio químico del cerebro y reducir los niveles de serotonina, un neurotransmisor relacionado con el bienestar y el estado de ánimo. Esto puede provocar depresión o empeorar los síntomas de una depresión existente.

  2. Ansiedad: El consumo de alcohol puede reducir temporalmente los síntomas de la ansiedad, pero a largo plazo puede empeorar la ansiedad y el estrés.

  3. Problemas de memoria y cognitivos: El consumo de alcohol puede afectar la memoria y la capacidad cognitiva. El abuso crónico del alcohol puede provocar demencia y otros trastornos cognitivos.

  4. Trastornos del sueño: El alcohol puede perturbar el sueño y reducir la calidad del sueño, lo que puede afectar el estado de ánimo y el bienestar mental.

  5. Trastornos psicóticos: El consumo excesivo de alcohol puede provocar psicosis, una condición mental que se caracteriza por la pérdida de contacto con la realidad.

  6. Adicción: El consumo de alcohol puede llevar a la dependencia y la adicción, lo que puede afectar negativamente la salud mental y la calidad de vida en general.


Algunas fuentes empleadas:

  •  https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-body 
  • https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Common-with-Mental-Illness/Substance-Use-Disorders/Alcohol-and-Mental-Health
  • https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/effects-on-mental-health

  • Imagen: https://estaticos-cdn.elperiodico.com/clip/949c4fff-c4f1-4302-bd41-bb5a7399caa1_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg


La IA por la salud mental

 Aimentia desarrolla terapias con IA para la ansiedad, la depresión, fobias, trastornos bipolares o ideaciones suicidas. 

Aimentia Health es una herramienta en la nube que ayuda a los pacientes y a los profesionales, reconociendo casos de crisis y ayudando al diagnóstico y al seguimiento de terapias.


Los usuarios disponen de chatbots especializados para hablar con alguien (los cuales también son capaces de detectar conductas de riesgo), consejos de relajación, comunicación con profesionales sanitarios y distintas actividades indicadas por estos. 

Una de las ventajas de este programa es que permite la personalización dependiendo de las necesidades del usuario y de su perfil psicológico, además de que es muy accesible.

Los desarrolladores y expertos recalcan que no es un sustituto de los profesionales sanitarios, sino una ayuda. Digitalizar todo y suprimir el contacto humano no tendría sentido, pues no sería efectivo.


Noticia: https://www.lavozdegalicia.es/noticia/reto-digital/2023/03/16/depresion-ansiedad-suicidio-adolescentes-puede-inteligencia-artificial-salud-mental/00031678978060243945107.htm

Aimentia Health: https://www.aimentiahealth.net/


¿Factura por no morir?



 Los hechos se sitúan en Almería, cuando una joven de 27 años, exasperada por su situación económica es asistida por la Policía, bomberos y personal sanitario ante un intento de suicidio.

Estos acudieron ante una llamada de un vecino de la joven. A pesar de indicarle su situación económica, los servicios de emergencia ignoraron su premisa.

Y es que un año después de los acontecimientos, el ayuntamiento de Almería le reclama 211 euros por “rescate de persona”, incluyendo gastos de bomberos, autombombas, coches escalera, etc. En el caso de no abonarla, iría au

Ahora, después de publicarlo en redes sociales, el ayuntamiento contactó con ella y se compromete a cerrar el expediente y modificar la ordenanza municipal.

Según datos del INE (Instituto Nacional de Estadística), en España, en los últimos años, ha aumentado la tasa de suicidios, hasta situarse a día de hoy en un 8,4 (fallecieron 8,4 personas por cada 100.000 habitantes). Esto, que se convirtió en la primera causa de muerte no natural en 2008, no ha hecho nada más que crecer; agravándose a partir de 2020, con la pandemia del COVID-19.

Fuentes: Noticias de GipuzkoaEl Español, Instituto Nacional de Estadística
Imagen: esdecir.diario en Instagram


Ataques de ansiedad y consumo de psicofármacos

Las altas cifras de ansiedad y estrés en nuestra sociedad da cada vez más de lo que hablar. 

Tal y como expresa el artículo del periódico 20 minutos, el 74,7% de la población en España cree que en los últimos años ha empeorado la salud mental. Una cifra muy alta en comparación con años anteriores.

Las razones pueden ser muy variadas pero lo que tienen todas en común es que por cada una de éstas un amplio porcentaje requiere del uso de psicofármacos como los ansiolíticos y los antidepresivos.

El aumento de afectados conlleva otros problemas como la escasez de personal sanitario encargado de estos campos, psicólogos y psiquiatras, y que la media de este de aumento es en personas situadas sobre los 26 años, es decir, personas jóvenes y que muchas de ellas a pesar de tener prescripción médica no saben ni que consumen, si puede tener efectos secundarios, que les suceden, entre otra información crucial.

¿Qué significa esto para nosotros? 

A mi parecer estas cifras son realmente preocupantes, una tasa tan alta de ansiedad y depresión disminuye mucho el nivel de calidad no sólo de la propia persona sino de su entorno y de la sociedad en general. Realmente produce un deterioro en la salud mental y fisiológica de la persona. 

Por otra parte, la falta de personal sanitario y la poca información que reciben los pacientes al ser tratados con psicofármacos son otro de los grandes temas a tratar... ¿Qué efectos secundarios puedo presentar?, ¿Qué es lo que hace realmente el fármaco?, ¿Por qué me lo tengo que tomar?... Son preguntas que se hace la persona y que el personal sanitario debe responder. El paciente se encuentra confundido y perdido en la mayoría de los casos, y el deber de los sanitarios es tratarlos de la mejor manera, luchar y velar por su bienestar.




Fuente: https://www.20minutos.es/noticia/5109451/0/casi-uno-de-cada-cinco-adultos-en-espana-consume-psicofarmacos-para-tratar-problemas-de-depresion-o-ansiedad/ 

Heavy metal para la salud mental

Un estudio llevado a cabo en Australia ha encontrado que los aficionados al heavy metal tienen una mejor salud mental que aquellos que no escuchan este género musical. Según el estudio, escuchar heavy metal puede ayudar a reducir la ansiedad, el estrés y la ira, y puede proporcionar una sensación de consuelo y apoyo emocional.

En mi opinión, es importante tener en cuenta que este estudio se centró en una muestra específica de personas y que no es necesariamente representativo de la población general. Además, los resultados de un solo estudio deben interpretarse con precaución, ya que la ciencia siempre se basa en la acumulación de evidencia a lo largo del tiempo.

Dicho esto, creo que la idea de que la música puede tener un impacto positivo en la salud mental no es nueva. Muchos estudios han demostrado que la música puede ser una forma efectiva de reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Y aunque el heavy metal puede no ser la elección musical de todos, este estudio sugiere que puede tener beneficios para aquellos que disfrutan de este género.

En general, creo que es positivo que se investigue la relación entre la música y la salud mental, y espero que se realicen más estudios para explorar esta conexión en detalle.




Acoso escolar

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