Los ataques de pánico suceden con mucha más frecuencia de la que se tiene constancia. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 30 % de la población ha sufrido o sufrirá algún ataque de pánico.
Pero... ¿Qué es un ataque de pánico?
Se define como la sensación de miedo intensa que desencadena reacciones físicas alarmantes y sin motivos aparentes. Como consecuencia la persona se queda sin control sobre su entorno y en su mayoría de veces está muy relacionado con la salud mental de la persona que lo sufre.
Desde el punto de vista más biológico el cuerpo se pone en estado de alerta, activándose la liberación de cortisol, adrenalina y noreadrenalina generando durante aproximadamente diez minutos respuestas incontrolables corporales, además de generarse un déficit cognitivo.
El hecho de que una persona pase por un ataque de pánico se ha estudiado y se ha observado y llegado a la conclusión de que existe un factor hereditario, pero, sobre todo, se ha relacionado con el temperamento y la salud mental de la persona, es decir, aquellas sometidas a gran autoexigencia, ansiedad, estrés y neuroticismo ganan ventaja de sufrir esta sensación sobre el resto de población.
Aquí se puede observar otro ejemplo claro de la importancia de cuidar la salud mental. El ataque de pánico es imprevisible. No obstante, reducir los niveles de estrés puede significar una forma de prevenirlos, además de combinarlo con la terapia psicológica de profesionales sanitarios, cuidando el estado mental y no solo el físico. Es importante destacar que el papel de personas cercanas como familiares y/o amigos también puede significar un apoyo a la persona para evitar este tipo de problemas en el futuro, no solo es contar con ayuda profesional.
Fuente empleada: https://www.bbc.com/mundo/noticias-64813047
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