Datos curiosos sobre la ansiedad

Aquí tienes algunos datos curiosos sobre la ansiedad que quizás no sabías: 

1. La ansiedad es la enfermedad mental más común en los Estados Unidos. Se estima que afecta a más de 40 millones de adultos en el país cada año (1)

2. Puede ser una enfermedad genética. Los estudios han encontrado que la ansiedad tiene una base genética y que las personas con antecedentes familiares de ansiedad tienen más probabilidades de desarrollar el trastorno (1)

3. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento efectivo para la ansiedad. La TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a su ansiedad (2)

4. La música puede ser un tratamiento efectivo para la ansiedad. Los estudios han encontrado que escuchar música relajante puede ayudar a reducir la ansiedad en las personas que la experimentan (3).

5. Los trastornos de ansiedad pueden afectar la calidad del sueño. Las personas con trastornos de ansiedad a menudo tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerse dormidas durante la noche (4).

Fuentes empleadas:

• 1. Anxiety disorders [Internet]. National Institute of Mental Health (NIMH). [citado el 24 de abril de 2023]. Disponible en: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
• 2. Apa.org. [citado el 24 de abril de 2023]. Disponible en: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral
  3. Kashyap VK, Wang Q, Setua S, Nagesh PKB, Chauhan N, Kumari S, et al. Therapeutic efficacy      of a novel βIII/βIV-tubulin inhibitor (VERU-111) in pancreatic cancer. J Exp Clin Cancer Res          [Internet]. 2019 [citado el 24 de abril de 2023];38(1):29. Disponible en:                             http://dx.doi.org/10.1186/s13046-018-1009-7
 4. Lin H, Liu W-X, He J, Liu X-H, Ding H, Chen W. Predicting cancerlectins by the optimal g-gap     dipeptides. Sci Rep [Internet]. 2015 [citado el 24 de abril de 2023];5(1). Disponible en:     http://dx.doi.org/10.1038/srep16964